Как избавиться от “складок скорби” в домашних условиях
Помочь “складкам скорби” стать менее заметными помогут: оптимистичный подход к жизни и регулярное выполнение упражнений. Мы надеемся, что с первым пунктом вы справитесь сами, а вот про правильную тактику удаления морщин-марионеток с помощью упражнен поговорим подробнее.
Упражнение 1.
Шаг 1. Максимально оттяните уголки губ вниз.
Шаг 2. Расположите указательные пальцы под уголками рта.
Шаг 3. Совершайте интенсивные круговые массирующие движения сначала в одну сторону, потом в другую.
Упражнения 2.
Шаг 1. Приоткройте рот и натяните губы на зубы.
Шаг 2. Напрягите мышцы губ, как будто хотите улыбнуться, а потом расслабьте их.
Упражнение 3.
Выпрямите спину, глубоко вдохните, а на выходе произнесите звук «О», вытянув губы и опустив подбородок. Задержитесь в таком положении на 10 секунд.
Каждое упражнение для тренировки мышц выполните минимум 7-10 раз.
В последнее время очень популярен фейсбилдинг — гимнастика для лица, сохраняющая его тонус. В случае с выраженными морщинами-марионетками фейсбилдинг будет одним из вспомогательных способов улучшения состояния кожи.
Причины появления морщин на лице
Человеческое лицо – это зеркало его чувств и эмоций. Поэтому всё, что проживает человек, быстро отражается на его внешности. Это происходит потому, что мышцы лица очень тесно переплетены с волокнами кожи, а значит, находятся в постоянном напряжении. А за день человек так часто меняет выражение лица, что у мышечных сокращений возникает повышенный тонус. Собственно, отсюда и берут свое начало мимические морщины.
Однако проблема не только в активной мимике. Существует ряд причин, которые могут спровоцировать появление морщин:
· Недостаточный и нерегулярный уход / косметика низкого качества. Кожа любит влагу, поэтому если регулярно не наносить увлажняющий крем, то сухость лица приведет к появлению морщин.
· Генетическая предрасположенность. От родителей нам передаётся не только цвет волос, но и тип кожи, а также уровень ее увлажненности.
· Стресс. Во время стресса мы часто хмурим брови, морщим нос, опускаем уголки рта. Кожа «запоминает» эти движения, а потом сохраняет их. Также стресс способствует выбросу в кровь адреналина и кортизола. Первый заставляет сосуды спазмироваться, а второй ускоряет старение организма.
· Недосып. Дефицит сна препятствует обновлению и восстановлению кожи, а хронический недосып снижает иммунитет кожи и разрушает коллагеновые волокна.
· Вредные привычки. Алкоголь и никотин вызывают обезвоживание, истощают запасы витаминов, делают кожу более чувствительной к влиянию внешних агрессивных факторов, уменьшают всасывание полезных веществ.
· Отсутствие защиты от солнца. Ультрафиолет повреждает коллаген, делая кожу уязвимой для фотостарения.
· Возраст. Как бы грустно это ни звучало, но стареть мы начинаем уже в 25 лет. Постепенно снижается выработка эластина, гиалуроновой кислоты, а защитные барьеры кожи теряют силу.
Контурная пластика
Контурная пластика является самым распространенным способом коррекции складок в области рта. Процедура предполагает подкожное введение филлера в область подбородка. Основу геля составляет гиалуроновая кислота. Она притягивает к себе до тысячи молекул воды, способствуя глубокой гидратации кожи.
Сначала препарат вводится справа для заполнения залома изнутри, а затем – в горизонтальном направлении для закрепления результата. Таким образом, филлер расправляет и разглаживает морщины, а также поддерживает тонус кожи. Благодаря такому высокому уровню увлажнения эпидермис выглядит более гладким и ровным.
Длительность эффекта зависит от качества филлера и особенностей пациента. В среднем результат держится от 6 до 12 месяцев.
Мимические морщины вокруг глаз
Львиную долю внимания привлекают мимические морщины под глазами, потому что они, как правило, появляются одними из первых. Это потому, что кожа вокруг глаз невероятно тонкая. Истончаясь с возрастом (из-за потери коллагена), область под глазами обычно провисает в первую очередь.
Кроме того, на глаза приходится серьезная мимическая нагрузка в течение дня (не говоря уже о всей вашей жизни), что делает их уязвимым местом. Вокруг глаз есть более 10 мышц, которые отвечают за то, чтобы прищуриваться, улыбаться, и постоянное сокращение этих мышц может вызвать появление морщин.
Наконец, поскольку эпидермис в этой области очень тонкий, кожа под глазами намного более чувствительна к солнечным повреждениям, загрязнению и окислительному стрессу.
Косметические средства
Средства на основе гиалуроновой кислоты будут вам верно служить в качестве коррекции морщин в любом возрасте, так как увлажнение – залог здоровой и красивой кожи. В составе косметических средств используются раздробленные молекулы гиалуронки, так вещество легче и глубже проникает в эпидермис.
Химическая индивидуальность гиалуроната позволяет преобразовывать его в жидкую, гелеобразную или более густую консистенцию. Поэтому для своего удобства вы можете выбрать любую, подходящую для вас форму.
1. Крем. Подходит для ежедневной бьюти-рутины. Наносится на очищенную кожу лица и шеи. Любой тип кожи будет благодарен за заботу о себе с помощью крема с гиалуроновой кислотой, так как он мгновенно подарит чувство увлажненности и свежести. В утреннее время желательно наносить крем за полчаса до макияжа, чтобы дать ему время подсохнуть.
2. Сыворотки. Этот шаг в уходе будет одновременно увлажнять и снижать трансэпидермальную потерю влаги, активизируя системную защиту кожи. Хорошим «спутником» гиалуроновой кислоте послужит термальная вода в составе средства. Вместе они создадут эффект разглаживания кожи, а также предотвратят появление новых морщин.
3. Маски. Чаще всего используются как экспресс-средство для лица, когда потеря влаги заметно ощущается. Тканевые маски на основе гиалуроновой кислоты мгновенно дарят большую дозу увлажнения, при этом не занимая много времени. Достаточно «надеть» её на лицо, и можно дальше продолжать выполнять бытовые дела. По окончании времени (чаще всего это 15-20 минут) необходимо смыть остатки вещества.
Виды ранних морщин
В зависимости от провокатора их появления, морщины делятся на 2 группы:
· Мимические (динамические). Видны только в момент сокращения мышц.
· Статические. Являются результатом гравитационного птоза, вследствие которого мягкие ткани перемещаются вниз, образуя складки. Их степень выраженности зависит от возраста, толщины подкожно-жировой клетчатки и ухода.
Ранние морщины могут локализоваться:
· На лбу. Их второе название – «тревожные» морщины.
· Между бровей («межбровные», «гордые», «гневные»).
· Под глазами («гусиные лапки»).
· Около носа. В этой зоне может появиться:
— Носослёзная борозда (неглубокая впадина, которая начинается у внутреннего уголка глаза и заканчивается у дуги скул).
— Носогубная складка (это тонкие борозды с обеих сторон рта, которые проходят от края носа до наружных уголков рта. Второе название – «печальные морщины»).
· Вокруг губ.
— Кисетные морщины (вертикальные складки над верхней губой).
— Морщины-марионетки (борозды, идущие от уголков губ к подбородку).
· На шее («кольца Венеры»).
Классификация и польза майонеза
В России до 1 июля 2012 года Майонезы по ГОСТу делились на такие виды:
- высококалорийные (жир ‒ от 55%, вода ‒ менее 35%);
- среднекалорийные (жир ‒ от 40 до 55%, вода ‒ от 30 до 35%);
- низкокалорийные (жир ‒ до 40%, вода ‒ более 50%).
Потом в силу вступил ГОСТ, который запрещает называть майонезом продукт, содержащий менее 50% жирности . Остальным остается довольствоваться названием «майонезный соус» или «крем на растительных маслах».
Польза магазинного майонеза, содержащего различные химические добавки весьма призрачна. Однако и здесь можно отметить высокое содержание незаменимых жирных кислот, необходимых для стабильной работы организма.
В основном пользу приносит натуральный продукт, в классический состав которого входят натуральные компоненты . Первое, о чем можно упомянуть, это витамины и минералы, которые содержатся в этом продукте. Благодаря витаминам группы В и лецитину он способствует нормализации работы нервной системы, защищает от стрессов и депрессий, предотвращает вредное воздействие на организм окружающей среды и свободных радикалов, улучшает работу печени .
Яйца, входящие в состав продукта содержат очень полезный для организма человека белок ‒ альбумин. Растительное масло богато полезным холестерином и ненасыщенными жирными кислотами, которые легко усваиваются организмом. Благодаря этому его хорошо применять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Также в его составе содержатся витамины Е и F, которые помогают организму бороться с агрессивными факторами окружающей среды и способствуют улучшению метаболизма. Уксус является опасным веществом для вредоносных бактерий, а некоторые его сорта, такие как яблочный, способствуют отбеливанию зубной эмали.
Морщины появляются, потому что кожа привыкает к конкретному крему и дальше не реагирует на него
Действительно, долгое время даже многие видные косметологи были уверены в способности кожи адаптироваться к косметическим ингредиентам. Потому считалось, что чем дольше пользуешься одним и тем же кремом, тем меньший эффект он оказывает. Но на самом деле эта гипотеза не нашла подтверждения, по крайней мере, до сих пор не существует ни одного полного и правдоподобного исследования на эту тему. А вот учитывать индивидуальные потребности и особенности кожи при подборе косметики точно нужно, и это никем не оспаривается.
Поэтому, если вы отметили, что на выбранный крем или сыворотку кожа реагирует отлично, не стоит менять их на другие новые средства.
Уход в 20 лет
В этом возрасте речь идет, скорее о профилактике признаков старения
Поэтому в 20 лет важно следить за поддержанием хорошего уровня гидратации, который является источником сияния и восстановления эпидермиса.
Плохое питание может быть причиной неровной текстуры кожи в любом возрасте и, как следствие, появления черных точек и прыщей. Загрязнение, даже в молодом возрасте, также может привести к потускнению цвета лица и удушению кожи
Важно уделять особое внимание очищению кожи, чтобы она оставалась сияющей и здоровой
Точно так же важно защищать себя от солнца с юного возраста.
Поскольку речь идет о профилактике в 20 лет, идея состоит в том, чтобы выбрать средства, которые защитят от окислительного стресса, стимулирует обновление клеток (и, следовательно, естественное производство коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты) и улучшат уровень увлажнения и сияния. Для этого не стоит забывать о снятии макияжа и очищении кожи, о сыворотках на основе антиоксидантов, таких как витамин С, а также об увлажняющих средствах, богатых гиалуроновой кислотой
Обращайте внимание на солнцезащитный фильтр в кремах.
Стратегия по уходу за кожей в 20 лет
1. Лучше всего очищать лицо вечером, перед сном, чтобы освободить кожу от всех загрязнений, накопившихся за день, и помочь ей регенерировать, потому что процессы обновление происходят именно ночью. Удаляйте остатки макияжа маслянистыми средствами, которые притягивают загрязнения. Затем полируйте кожу очищающей пеной. В финале побрызгайте на лицо термальной водой — это помогает удалить остатки извести, оставшиеся от водопроводной воды, и предотвратить высыхание кожи.
2. Утром нет необходимости использовать очищающее средство. Охлаждения чистой водой более чем достаточно, даже если это означает распыление цветочной или термальной воды в завершение, чтобы избежать пересушивания.
3. Крайне важно не забывать увлажнять кожу утром и вечером и защищать себя с помощью SPF в течение дня. Комбинация сыворотка + крем предлагает по-настоящему полезную ванну для кожи
Выберите сыворотку, богатую антиоксидантами. Добавьте крем для лица, чтобы обеспечить правильную дозу увлажнения, и закончите с SPF, чтобы противостоять воздействию солнца, которое будет проявляться в долгосрочной перспективе.
4. Отшелушивание раз в месяц Механического или химического отшелушивания один раз в месяц более чем достаточно, чтобы очистить кожу от загрязнений, не подвергая ее чрезмерной нагрузке.
Кроме того, с 25 лет в профилактических целях может быть полезен уход за кожей вокруг глаз. Вечером выберите крем или масло, богатые увлажняющими и стимулирующими активными ингредиентами, чтобы усилить обновление клеток.
Пока маска на лице, можно заниматься делами по дому
«Применение маски — это часть профессионального ухода, адаптированного под домашние условия. Соответственно, для того чтобы наблюдался эффект, необходимо наносить маску на расслабленное лицо, то есть лежа в постели, параллельно не занимаясь другими делами. Когда вы напрягаете мышцы лица, создаются дополнительные складки, которые могут зафиксироваться с помощью этого средства. Кроме того, любая питательная маска увеличивает абсорбцию, впитываемость, веществ из окружающей среды. Если вы будете в это время заниматься уборкой, то лишняя пыль, которая осядет у вас на лице, также окажет свой отрицательный эффект», — говорит Галлямова.
Плазмолифтинг
Плазмолифтинг (PRP-терапия) – это омоложение кожи с помощью обогащенной тромбоцитами собственной плазмы пациента. Преимущество метода заключается в его абсолютной совместимости с организмом пациента, что исключает аллергические реакции.
Процедура проводится в несколько этапов:
1) забор крови пациента в специальные пробирки;
2) нанесение аппликационной анестезии;
3) центрифугирование крови, отделение плазмы с активными тромбоцитами;
4) внутрикожное введение плазмы с использованием мезотерапевтической иглы;
5) нанесение успокаивающего крема.
Процедура активизирует процессы регенерации в тканях, повышает антиоксидантный потенциал, способствует клеточному обновлению и их активному размножению, восстанавливает угасающую с возрастом активность фибробластов. В результате пациент получает необходимую дозу увлажнения кожи и сокращение морщин.
