Мицеллярная вода nivea: с розовой водой и «дыхание кожи», набор make-up expert с мицеллярным гелем для умывания, состав и отзывы

Лучшие мицеллярные воды с лечебным эффектом

La Roche-Posay Physiological Micellar Water Solution

Мицеллярный раствор La Roche-Posay содержит высокоактивные очищающие вещества на основе полоксамеров, которые заботятся о том, чтобы нежно удалить загрязнения и привести в равновесие естественный кислотно-щелочной баланс кожи. Состав раствора идеально подходит для чувствительной кожи.

Благодаря мягкому действию средства кожа лучше справляется с влиянием стрессовых факторов, противостоит негативным воздействиям плохой экологии, улучшает способность эпидермиса усваивать полезные компоненты из лечебных и ухаживающих препаратов.

Средство выпускается во флаконах различного объема, поэтому вы сможете подобрать оптимальный для себя вариант.

Плюсы:

Нежное очищение;
Не стягивает кожу;
Не оставляет липкой пленки на лице;
Не требует смывания;
Не раздражает и не сушит кожный покров.

Минусы:

Плохо справляется со стойкой косметикой;
Тушь и карандаш для глаз нужно стирать несколько раз;
Небюджетная цена.

Bioderma Sensibio H2O Micellaire Solution

Мицеллярный лосьон Bioderma на основе экстракта огурца создан французскими косметологами специально для чувствительной кожи, хотя пользоваться им могут все женщины, независимо от типа кожи и возраста.

Этот мицеллярный лосьон быстро и без усилий удаляет даже стойкую косметику, но при этом не нарушает естественный баланс кожного покрова. Жидкость не содержит вредных компонентов, прекрасно сочетается с любыми другими средствами для ухода за кожей, не вредит здоровью глаз, что подтверждено клиническими исследованиями.

Плюсы:

Великолепные очищающие свойства;
Не сушит кожу;
Нет ощущения стянутости или липкой пленки;
Без запаха;
Экономный расход;
Выпускается во флаконах различного объема (100-500 мл).

Минусы:

Желательно смывать с кожи;
Возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Avene Eau Thermale Cleanance Micellar Water

Мицеллярная вода Avene для глубокого очищения жирной и проблемной кожи, склонной к высыпаниям и воспалительным процессам. Средство отлично справляется с удалением загрязнений и остатков косметички, даже стойкой, и дарит коже ощущение свежести.

Средство создано на основе термальной воды, поэтому оно не только очищает, но и увлажняет и смягчает кожу, уменьшает раздражения, успокаивает, а входящие в ее состав микроэлементы питают и укрепляют эпидермис.

Плюсы:

Подходит для проблемной кожи;
Обеспечивает комплексный уход;
Термальная вода в составе;
Экономный расход;
Хорошо очищает;
Большой объем.

Минусы:

Может не подойти для сухой кожи;
Неудобный дозатор – в горизонтальном положении пропускает жидкость;
Срок хранения после вскрытия – 6 месяцев.

Выводы

Итак, мицеллярная вода – средство, которое поможет глубоко и мягко очистить кожу, тем самым подготавливая ее к отдыху, предотвращая появление воспалений, и, в конечном итоге, улучшая ее общее состояние.

Однако выбор наиболее подходящей водички – дело сугубо индивидуальное, требующее учета типа кожи и многих других факторов. Надеемся, что обзор, подготовленный нашей редакцией, помог вам с правильными выводами.

Статьи по теме

Как выбрать гель для умывания

Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читать далее

Как правильно очищать кожу лица

Преимущества мицеллярной воды

Польза витамина С для организма

Аскорбиновая кислота – это водорастворимое биологически активное органическое соединение, которое играет в нашем организме значимую роль. Без нее не проходит практически ни один физиологический процесс, а именно:

— Активизируется синтез коллагена, являющийся не только главным маркёром упругости кожи, но и основой ткани сухожилий, костей, хрящей.

— Поддерживается умственная активность.

— Более активно вырабатываются антитела и лейкоциты, что помогает нормальному функционированию иммунитета.

— Оказывает противовирусный эффект и ускоряет заживление ран.

— Усиливается активность витаминов А, Е, В5, В9.

— Улучшается усвоение кальция и железа.

Помимо прочего, витамин С:

— Снижает параметры окислительного стресса;

— Способствует выведению из организма тяжёлых металлов;

— Превращает токсичные соединения ванадия в безвредные;

— Является сильнейшим антиокислителем и профилактирует сердечно-сосудистые заболевания;

— Участвует в выработке гормонов надпочечниками;

— Перерабатывает холестерин и выводит его из организма;

— Увеличивает скорость кровотока путем расширения капилляров;

— Превращает фолиевую кислоту в ее активную форму — тетрагидрофолат;

— Ускоряет заживление ран;

— Является одним из важных факторов в профилактике онкологии, в частности – злокачественных опухолей органов пищеварительного тракта, мочевыделительной и репродуктивной систем.

По мнению некоторых ученых, витамин C – один из важных факторов в профилактике онкологии. Ведутся исследования по его влиянию на раковые клетки желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Как работает ретинол

Как говорилось ранее, на клетки воздействует не сам ретинол. Прежде, чем начать оказывать влияние на кожу, он переходит в свою активную форму — ретиноевую кислоту. В свою очередь, она воздействует на эпидермис на разных уровнях, способствуя ее быстрому обновлению и выработке необходимых для молодости кожи веществ — коллагена, гиалуроновой кислоты.

Ретинол имеет выраженную биологическую активность, что позволяет ему оказывать заметный клинический эффект, в особенности — при коррекции состояний, напрямую или опосредованно связанных с воздействием солнечных лучей (УФ-излучения).

Также в функции этих веществ входит:

контроль развития и деления эпителиальных клеток;
ингибирование канцерогенеза;
контроль пигментации;
активизация синтеза компонентов межклеточного матрикса дермы;
увеличение гликозаминогликанов (гиалуроновой кислоты и крупных молекул, отвечающих за упругость кожи);
стимулирование синтеза эпидермальных липидов и создания новых кровеносных сосудов.

Хочется отметить и антиоксидантные свойства ретиноидов. В своей цепочке они содержат двойные связи, что позволяет им работать “ловушкой” для свободных радикалов.

Как выбрать мицеллярную воду?

Подбор мицеллярной воды может оказаться непростым. Мы подобрали для вас параметры, которые по мнению марки CeraVe являются ключевыми при выборе мицеллярной воды:

Состав: обращайте внимание на то, чтобы в списке ингредиентов были бережно очищающие кожу ПАВ и вспомогательные компоненты, которые будут поддерживать ее гидролипидный баланс.

Удобство применения: эргономичность упаковки, скорее всего, повлияет на частоту и желание использовать средство, поэтому обращайте внимание на плотность закрытия крышечки, наличие дозатора, если для вас это важно, и объем флакона.

В качестве оптимального примера средства, которое соответствует всем этим параметрам, можно привести увлажняющую мицеллярную воду CeraVe. В ее состав входят не только ПАВ на основе полоксамеров, но и важные для кожи липиды – церамиды трех видов, которые защищают кожу от потери влаги, а также ниацинамид, обладающий успокаивающим эффектом, и смягчающий кожу глицерин.

Кроме того, мицеллярная вода CeraVe специально протестирована офтальмологами и разрешена к применению даже для чувствительной кожи в области глаз. У мицеллярной воды CeraVe мягкий состав и бережное воздействие, она не требует смывания водой и обеспечивает увлажнение кожи на срок до 24 часов*.

Как проводить распаривающие маски в домашних условиях?

Чтобы домашняя распаривающая маска была эффективной и безопасной, важно соблюдать рекомендации экспертов Expertology по ее проведению:

Этап 1 – Очищение кожи. Чтобы снять макияж и поверхностные загрязнения, необходимо воспользоваться специальным очищающим средством для умывания. После этого лицо рекомендуется промокнуть сухой салфеткой или чистым полотенцем.
Этап 2 – Нанесение маски. На очищенную сухую кожу толстым слоем наносится маска, исключая зоны вокруг глаз и губ, поскольку в этих областях ткани особенно тонкие, а слой подкожной жировой клетчатки практически отсутствует. Для усиления эффективности процедуры, после нанесения маски, лицо желательно накрыть пищевой пленкой или специальной тканевой салфеткой без пропитки. Это усиливает парниковый эффект, обеспечивающий повышение температуры эпидермальных тканей. Состав маски должен подбираться индивидуально, с учетом особенностей кожи лица и дерматологических проблем, которые необходимо решить.
Этап 3 – Распаривание. Для достижения эффекта распаривания верхних слоев эпидермиса состав должен находиться на коже не менее 10-15 минут. В это время желательно расслабиться, лежа на спине. Если тело находится в вертикальном положении (сидя или стоя), средство «сползает», растягивая кожу и снижая эффективность многокомпонентного состава.
Этап 4 – Удаление маски. Сняв пищевую пленку, которая использовалась для создания «эффекта сауны», маску следует аккуратно удалить с лица влажными ватными дисками. Остатки средства можно смыть теплой водой. Чтобы очистить поры от размягченного кожного сала и ороговевших клеток эпидермиса, после распаривающей маски на кожу следует нанести мягкий скраб. Скрабирование следует выполнять аккуратными массирующими движениями, не травмируя нежные ткани лица. После использования, скраб смывается с кожи чистой водой.
Этап 5 – Нанесение уходовых средств. Завершается процедура нанесением на подготовленную кожу тоника и подходящей уходовой косметики – кремов, сывороток, масел. После распаривания косметические средства быстрее впитываются, в связи с чем может потребоваться большее их количество.

Распаривающие маски рекомендуется делать вечером перед сном. Это позволяет добиться максимально выраженного эффекта и обеспечивает полное восстановление кожи после процедуры.

Лучшие гели для умывания для сухой кожи

Сухая кожа доставляет дискомфорт и неприятные ощущения своим обладателям. Ей характерны обезвоживание, шелушение, зуд, чувство стянутости. Производители создают специальные линейки продуктов для такого типа, в которых обязательно присутствуют увлажняющие и успокаивающие компоненты. Правильно сделав выбор в пользу эффективного средства, можно добиться прекрасных результатов в короткий срок.

Histomer Sensitive Skin Formula

Рейтинг: 4.9

Для сухой кожи, которой сложно подобрать уходовое средство, гель для умывания Histomer Sensitive Skin Formula подойдёт идеально. Его формула уникальна по свойствам: хистомерные клетки корней дуба укрепляют ослабленные капилляры и улучшаю местное кровообращение, комплекс Repair Complex CLR (лизат бифидобактерий) улучшает местную микрофлору и питает клетки, а гиалуроновая кислота в сферах насыщает верхний слой влагой, которой так не хватает обезвоженному эпидермису, за счет этого могут разглаживаться мелкие мимические морщинки. .

Гель способен активировать клеточное дыхание кожи и запустить процессы регенерации, после умывания он оставляет ощущение комфорта и свежести без следов стянутости. Правда, цена кусается — от 2000 рублей, но продукт того стоит, как говорят женщины в своих отзывах.

укрепление капилляров;
увлажнение верхнего слоя кожи;
заживляющее действие;
подходит для очень чувствительной и сухой кожи.

высокая цена.

La Roche-Posay (Мицеллярный очищающий гель)

Рейтинг: 4.8

Популярное французское средство, вошедшее в рейтинг, было разработано с учетом особенностей сухой, обезвоженной кожи. В состав не входят парабены, сульфаты и другие химические добавки. Гель рекомендован к использованию Международным союзом дерматологов.

Мицеллы удаляют загрязнения и стойкий макияж. Специально отобранные компоненты обеспечивают максимальную переносимость. Производная гиалуроновой кислоты способствует регенерации, глубоко проникает в кожу, увлажняет и питает ее. Комплекс Ксантина успокаивает, делает ее гладкой, упругой и эластичной.

Согласно отзывам после применения кожа получает мгновенное увлажнение, исчезает эффект стянутости и раздражения. Многие пользователи отмечают экономичный расход и длительность использования одной упаковки.

деликатное очищение;
интенсивное увлажнение;
гипоаллергенный;
восстановление гидролипидного баланса;

Nonicare -интенсивное увлажнение и уход 25+

Рейтинг: 4.5

Вся косметика марки производится на основе сока фрукта нони, в котором содержатся в высокой концентрации полезные вещества, необходимые для питания и восстановления сухой кожи. В составе геля, включенного в рейтинг, нет синтетических компонентов, он имеет маркировку ЭКО.

Уникальный комплекс из растительных ингредиентов мягко очищает от макияжа и грязи, глубоко проникая в кожу, не нарушает ее PH, защищает от воздействия жесткой воды. Ромашка обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Масла оливы и авокадо увлажняют и способствуют восстановлению.

Экстракты горького апельсина и грейпфрута тонизируют, препятствуют появлению пигментации и черных точек. Экстракт алоэ вера успокаивает раздраженную кожу. Гель для умывания имеет хорошо пенящуюся текстуру и приятный травяной аромат.

Мицеллярная вода: состав

Основной активный компонент мицеллярной воды – это мицеллы. Они представляют собой микроскопические частицы, которые образуются при взаимодействии ПАВ с водой. Мицеллы удаляют мельчайшие частицы кожного сала, декоративной косметики и городских загрязнений, оставляя на коже приятное ощущение чистоты и легкости.

Мицеллярная вода часто включает в себя дополнительные компоненты, которые делают это средство более эффективным и полезным для кожи. Мицеллярная вода 3 в 1 Чистая линия для нормальной и комбинированной кожи содержит сок алоэ вера и не только очищает, но также смягчает и увлажняет. В сердце философии бренда Чистая Линия – подбор оптимальных комбинаций 100% натуральных масел и экстрактов, поэтому средства Чистая Линия подходят для деликатного ухода даже за требовательной кожей.

Как правильно выбрать мицеллярную воду?

В ассортименте Чистая Линия можно найти мицеллярную воду как для зрелой кожи различных типов, так и для молодой:

Для проблемной кожи
Для комбинированной и нормальной кожи
Для всех типов кожи

Вулканическая мицеллярная вода для проблемной кожи подходит для тех, у кого есть прыщи и черные точки, а также для тех, у кого жирная кожа. Вулканические минералы, которые входят в ее состав, способствуют очищению кожи, а благодаря формуле с зеленым чаем, который борется с несовершентсвами, уменьшается количество покраснений и следов от прыщей. Она также придаст матовость вашей коже. Ну и конечно единорог, который сделает эту процедуру более веселой, а блестки – это то, что любит каждая девушка! Такая банальная процедура, как очищение кожи больше, не будет скучной и неинтересной!

Цветочная мицеллярная вода для всех типов кожи бережно очищает и, благодаря содержанию экстракта ромашки в ее составе, смягчает кожу лица после тяжелого рабочего дня. Окружите себя ароматом цветочного поля!

Очищающее средство для нормальной и комбинированной кожи содержит экстракт алоэ вера, который обладает освежающим эффектом, тонизирует и наполняет кожу сиянием. Мицеллярная вода не только удаляет загрязнения и макияж, но также проводит процедуру увлажнения с детокс-эффектом.

Что такое мицеллярная вода

Это средство для снятия макияжа и очищения кожи. Представляет собой бесцветную жидкость без запаха. Обладает мягкой структурой, глубоко проникает в поры, обезжиривая их. Хорошо освежает, действует бережно и деликатно.

История появления

Франция издавна считалась законодательницей моды, парфюмерии, красоты, стиля и изысканности. Именно в этой стране появилось множество новинок косметической индустрии. В девяностых годах прошлого века там впервые начали использовать и мицеллярную воду.

Сначала она применялась в качестве лекарственного средства при дерматологических заболеваниях, а также была популярной в уходе за нежной кожицей младенцев. Затем формула была доработана, и появился совершенно новый «инновационный продукт» для очищения кожи и снятия макияжа.

Довольно длительное время мицеллярной водой пользовались только француженки. Продавался продукт в аптеках, а его выпуском занимались известные аптечные и косметические бренды La Roche-Posa», Avène, Vichy.

В начале ХХI века средство стало популярным во всём мире.

Состав

Что такое мицеллы?

Своё название мицеллярная вода получила от слова «мицеллы» (от латинского mica «частица, крупинка»), которые представляют собой микрочастицы поверхностно-активных веществ (ПАВ), взвешенные в воде. ПАВ – это основной компонент любых очищающих и моющих средств., молекула которых похожа на головастика и состоит из двух частей: гидрофильной (голова) и гидрофобной (хвостик).

В воде «головастики», как магниты, притягиваются друг к другу и соединяются в «шарики», внутри которых расположены «хвостики», способные растворять жир. Водорастворимые «головы» находятся снаружи «шарика». Эта конструкция и есть мицеллы.

Как они работают?

Гидрофобные «хвостики» поглощают жир, грязь, частички отмершей кожи, а гидрофильные «головы» действуют как вода, освежая и даря ощущение чистоты.

Состав мицеллярной воды

«Мицеллярка» содержит те же компоненты, что и обычный крем – эмульгаторы, масла, увлажнители, консерванты, отдушку. Но капельки масла и эмульгаторов настолько маленькие, а воды в составе настолько много, что получилась жидкая субстанция, напоминающая прозрачную чистую воду. Именно благодаря маслу удаётся растворить даже стойкий макияж, а эмульгатор помогает всю «грязь» смыть с поверхности лица.

От характеристик эмульгатора и будет зависеть качество мицеллярной воды.

Вода на основе полоксамеров (poloxamer 184, poloxamer 188 и poloxamer 407). Это мягкий искусственно-синтезированный эмульгатор, который применяется в фармацевтике. Его используют в производстве глазных капель, мазей, эмульсий. Такая вода безопасна для кожи и не требует смывания.
Вода на основе мягких ПАВ («зелёной химии») — производных тростникового сахара и растительного масла (преимущественно кокосового). На этикетке вы увидите такие надписи – lauril glucoside, coco glucoside. Эти вещества также безвредные и мягкие, но желательно их с лица всё-таки смывать.
Вода на основе классических эмульгаторов — PEG, PPG, hexylene glycol, propylene glycol, butylene glycol. Это самый распространённый и недорогой продукт. К сожалению, если его не смывать водой, то через месяц-другой лицо превратится в сухую шелушащуюся маску с пятнами раздражения.

Для повышения косметического и маркетологического эффекта производители добавляют в воду растительные экстракты, витамины и минералы.

Чтобы сделать воду прозрачной, как слеза, и увеличить срок её хранения, многие компании не гнушаются добавлять в неё стабилизаторы – спирты, полисорбаты и прочую химию. Товар будет выглядеть достойно, но вот его влияние на кожу значительно ухудшится.

Средство на 95% состоит из воды. Она может быть просто очищенной, термальной, родниковой или талой, взятой чуть ли не с вершин Альпийских гор. Азиатские производители даже предлагают «микроводу, содержащую 85% активного водорода».

Плюсы и минусы использования

Достоинства:

не вызывает раздражение и аллергию;
подходит для всех типов кожи и любого возраста;
возможность нанесения на сверхчувствительную и тонкую кожу под глазами;
не содержит консервантов и токсичных веществ;
растворяет даже водостойкую косметику;
глубоко очищает без трения;
увлажняет.

Недостатки:

может ощущаться стягивание или липкость кожи;
всевозможные добавочные компоненты могут вызвать покраснение и зуд;
индивидуальная непереносимость компонентов.

Витамин С в косметике

В косметике используются всевозможные формы витамина С. Он присутствует в составе кремов, тоников, флюидов, сывороток в концентрации от 0,3 до 20%. Если у вас чувствительная кожа, но вы хотите получить эффективную дозу витамина, то оптимальный процент концентрации в креме и сыворотке составляет 10-15%, а кислотный рН от 2,8 — 3,4.

Витамин С – это антиоксидант, поэтому лучше всего он работает «в команде». Лучшей компаний для него будут витамин Е и феруловая кислота. Если косметологическое средство содержит эти 3 элемента, то витамин С удваивает свое солнцезащитное действие.

Самым эффективным средством с витамином С считаются сыворотки. В отличие от кремов, они не содержат воду, либо ее в составе — минимальное количество.

Если косметическое средство приобрело на лице жёлтый, оранжевый или коричневый оттенок, то оно окислилось под воздействием кислорода и потеряло свою эффективность.

В косметике используются различные формы витамины С. Перечислим некоторые из них:

· L-Аскорбиновая кислота — чистый витамин С.

· Аскорбил пальмитат — получается путем соединения L-аскорбиновой кислоты с жирной пальмитиновой кислотой.

· Аскорбил фосфат натрия. Имеет частичку фосфата, быстро окисляется при солнечном воздействии.

· Аскорбил глюкозид – аскорбиновая кислота, связанная с глюкозой.

Использовать средства, содержащие витамин С, можно и утром, и вечером

Однако важно помнить, что при воздействии с ультрафиолетом он разрушается, поэтому его необходимо перекрывать средством с SPF.. На ночь разрешается применять косметику с высокой концентрацией витамина С, например, пилинг и осветляющие сыворотки.

На ночь разрешается применять косметику с высокой концентрацией витамина С, например, пилинг и осветляющие сыворотки.

Преимущества мицеллярной воды

Итак, подводя итог, можно сказать, что мицеллярная вода:

Оптимальное решение для очищения чувствительной кожи. Раствор с мицеллами действует максимально мягко, не повреждая эпидермис.
Абсолютный must-have для тех, кто хочет избежать контакта с жесткой водой или тех, кто просто не располагает возможностью пройти традиционные водные процедуры (например, в дороге). Для снятия макияжа понадобятся всего лишь ватные диски.
Отличное средство ухода для людей с куперозом, акне и другими проблемами кожи. Мицеллярная вода очищает и увлажняет, при этом не закупоривает поры и не создает жирной пленки.
Лучший выход, если многочасовой шопинг не доставляет вам удовольствия – мицеллярный раствор экономичен в использовании и избавляет от необходимости покупать тоник и молочко.

Увлажнение

Большая ошибка считать, что жирную кожу нужно чаще очищать и меньше увлажнять. Напротив, специальные увлажняющие продукты помогают бороться с воспалениями и противостоят комедонам. В этом им помогают активные компоненты: цинк, эноксолон, гиалуроновая кислота, экстракт ромашки, алоэ вера. А витамины С и Е станут настоящими защитниками вашей кожи от свободных радикалов, нейтрализуя повреждение и преждевременное старение.

Наносите средство тонким слоем 2 раза в день, слегка массируя лицо подушечками пальцев.

Отличную компанию крему могут составить увлажняющие сыворотки. В них содержится больший процент полезных веществ, они имеют свойство глубже проникать в кожу, поэтому и эффект от них вы увидите быстрее.

Считается, что жирная кожа дарит своим обладательницам отсроченное появление возрастных признаков, так как усиленная работа сальных желёз дольше сохраняет упругость и эластичность. Но это работает лишь при соблюдении правильного ухода, здорового образа жизни и поддержании гормонального баланса.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

Советы по уходу за возрастной кожей

Наверняка вам известно высказывание Коко Шанель: «В 20 лет женщина имеет лицо, которое дала ей природа, в 30 – которое она сделала себе сама, в 40 – то, которое она заслуживает». К сожалению, законодательница моды не дожила до того времени, когда женщины всего мира могут позволить себе стареть красиво и в 50, и в 60, и в 70 лет.

На состояние кожи влияют десятки факторов: как внутренних (замедление метаболизма, генетика, различные заболевания), так и внешних (УФ-излучение, свободные радикалы, вредные привычки, неправильный режим сна и отдыха).

Накапливаясь в организме, они начинают разрушать природную красоту. Появляется митохондриальная дисфункция, кожа теряет эластичность, становится более тонкой и хрупкой, ухудшается выработка важных белков и аминокислот, клетки становятся менее активными. С возрастом влияние этих факторов усиливается, поэтому чем старше вы становитесь, тем более тщательным должен быть уход за кожей лица.

Возрастной кожа считается уже в 35 лет. Если вы не хотите выглядеть старше отметки в паспорте, то следует заботиться о состоянии эпидермиса

Для этого важно:

· Посещать косметолога и не пренебрегать салонными процедурами.

· Ежедневно защищать кожу от УФ-лучей. Причем не только в летние дни, но и в любое время года. Наукой доказано, что солнечные лучи – это главная причина преждевременного старения. Они травмируют поверхность кожи, делают её грубой, неэластичной, вызывают морщины, сосудистые звездочки и пигментацию. Поэтому нанесение на кожу крема от солнца должно стать ежедневным ритуалом.

· Избавиться от вредных привычек. В особенности это касается курения. Табачный дым не только содержит большое количество мутагенов и канцерогенов, но и оказывают разрушительное действие на коллаген и эластин, способствую появлению кисетных морщин.

· Нормализовать сон. Когда мы лишаем себя полноценного 8-часового сна, то нарушается отшелушивание верхнего слоя кожи, тормозятся регенеративные процессы и синтез необходимых веществ.

· Правильно питаться. Воздействие на кожу изнутри всегда приносит более эффективные плоды, поэтому не забывайте включать в свой рацион рыбу, морепродукты, нежирное мясо, орехи, фрукты, овощи, свежую зелень.

· Соблюдать питьевой режим. Вода – главный инструмент увлажнения, выведения токсинов и сохранения упругости кожи.

· Проходите ежегодный чекап. Очень часто морщины и пигментные пятна являются следствием эндокринных, пищеварительных, гормональных проблем.

· Не давите прыщи. Из-за ряда причин акне может появиться и у взрослых. Механическое воздействие на прыщ приведёт к травме кожи, а затем к возникновению рубца и пигментных пятен.

· Как можно больше двигайтесь. Спорт благотворно влияет на внешний вид в целом, а для поддержания молодости кожи выполняет ряд важных функций: ускоряет обмен веществ, улучшает микроциркуляцию крови, насыщает клетки кислородом, через пот выводит токсины.