7 самых эффективных рецептов антицеллюлитного крема для приготовления в домашних условиях

Принцип действия антицеллюлитных эфирных масел и противопоказания

Целлюлит образуется жировыми клетками, расположенными под кожей и задерживающими жидкость. Они формируют скопления, которые сдавливают мелкие венозные сосуды, препятствуя кровообращению. Питание тканей страдает, обменные процессы в них замедляются, утилизация жировых отложений прекращается. Так формируется своеобразный порочный круг, который довольно трудно разорвать.

Для устранения такой проблемы применяется антицеллюлитный массаж.

Усиливает антицеллюлитное действие смесь эфирных масел и других активных жиросжигающих компонентов. Если одновременно наладить правильное питание и заняться спортом, степень проявления гиноидной липодистрофии значительно уменьшится.

Комплексное применение антицеллюлитных эфирных масел полным курсом позволяет:

• улучшает лимфоотток, снижая количество жидкости в жировой ткани и уменьшая отечность подкожного слоя;
• способствует выведению продуктов обмена веществ, освобождая клетки от токсинов и омолаживая их;
• вызывает расширение сосудов микроциркуляторного русла, питающих дерму.

Противопоказания к применению антицеллюлитных  масел:

• беременность;
• склонность к аллергическим реакциям;
• воспаление или повреждение кожи. В этих случаях лучше использовать базовые масла, например, оливковое или льняное.

Рекомендации по применению масел

Чтобы использование эфиров и масляных составов принесло максимальный эффект, следует правильно их использовать. Существует ряд простых рекомендаций, который помогут в этом. Они таковы:

1. В чистом виде эфирные масла нельзя наносить на кожу, так как они являются очень концентрированными, а это может привести к ожогу.
2. В качестве основы можно использовать как базовые масла, так и разные косметические средства. Например, это могут быть кремы, скрабы или маски. Хорошим вариантом также является молочная основа: сливки или натуральный йогурт.
3. На 15 гр косметической основы рекомендуется брать не больше 1 капли эфира.
4. На 10 гр масляной основы следует брать 3 капли эфира.
5. Запрещается соединять одновременно больше, чем 5 эфирных экстрактов.

Именно эфиры помогают усилить антицеллюлитное воздействие, однако, при неправильном использовании, они могут спровоцировать сильную аллергическую реакцию.

Крем от целлюлита с эфирными маслами

Приготовить антицеллюлитный крем в домашних условиях очень просто. Для этого вам потребуется:

• мягкое молочко для тела – 2 ст.л. (перед использованием обязательно прочитайте состав используемого продукта, в нем не должны находиться парафины);
• можжевеловое масло – 4-6 капель;
• масло острого кайенского перца – 2-3 капли.

Для смешивания всех этих ингредиентов следует использовать сухую чистую емкость, но не металлическую, так как в ней очень быстро начинаются процессы окисления. Сначала соедините молочко с можжевеловым маслом до однородной консистенции, а после добавьте масло острого кайенского перца и еще раз хорошо все перемешайте.

Полученный домашний крем от целлюлита перед использованием нужно слегка разогреть в руках и только после этого наносить на бугристые поверхности ягодиц и бедер массажными движениями. Следует отметить, что наибольшего эффекта вы добьетесь, если будете массажировать тело этим кремом минимум 10 минут.

Если у вас выраженный целлюлит, то вам следует добавить в приготовленную смесь эфирное масло горького апельсина или грейпфрута.

Помните, что эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед тем, как приступать к приготовлению крема, проведите небольшой тест. Нанесите масло на область запястья, а по истечению 10 минут оцените результат. Если признаков аллергии нет, то вы можете смело использовать данный рецепт для приготовления антицеллюлитного крема. Если на коже появились покраснения, зуд или сыпь, то лучше не рисковать, и для приготовления средства использовать другой рецепт.

Домашний антицеллюлитный масляный лосьон для тела

В борьбе с целлюлитом очень эффективными считаются различные масла, которые сегодня очень просто купить в аптеках. Итак, чтобы устранить «апельсиновую корочку» на ногах и ягодицах, следует использовать масло кунжута холодного отжима.

Возьмите его в количестве 200 мл и смешайте с эфирным маслом иланг-иланга и пачулей. Если у вас дома имеется розовое масло, то его также можно использовать для приготовления антицеллюлитного средства.

Такое масло также нужно наносить массажными движениями на проблемные участки тела на протяжении 10-15 мину ежедневно.

Медовый крем от целлюлита

Как сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях без применения эфирных масел? Для этого вам потребуется взять немного розовой воды (около 30 мл), подогреть и добавить в нее желатин (буквально 3 г).

Как только желатин немного набухнет, в полученную смесь следует добавить аптечный глицерин (на такой объем потребуется 50 г), раствор борной кислоты (3 г) и жидкий мед (1 ст.л.). После того, как все ингредиенты будут использованы, полученную смесь нужно настоять еще около 5 часов. Ставить ее в холодильник для этого не нужно. Затем еще раз перемешайте крем.

Можно использовать такой антицеллюлитный крем для обертывания в домашних условиях или для проведения массажа. Если у вас нет свободного времени для проведения данных процедур, вы можете просто наносить его на проблемные участки тела несколько раз в день.

Следует отметить, что специалисты вместо желатина рекомендуют использовать агар-агар. Он выполняет ту же функцию, что и желатин, только при этом насыщает кожу различными микро- и макроэлементами.

Домашний антицеллюлитный крем с имбирем

Имбирь для похудения используют очень давно. Он обладает разогревающим и жиросжигающим свойством. Так почему же не использовать его для избавления от «апельсиновой корки»?

Чтобы приготовить крем от целлюлита в домашних условиях с имбирем, вам потребуется кофе в зернах. Его нужно перемолоть и приготовить натуральный кофейный напиток, который затем процеживается и смешивается с эфирным маслом имбиря, аптечным глицерином и медом.

Полученную смесь следует переложить в чистую сухую баночку, закрыть ее крышкой и поставить в холодильник на несколько часов. Использовать крем следует каждый день, нанося его на распаренную кожу. При этом, прежде чем наносить его на кожу, крем нужно легка растереть ладонями, чтобы он немного подогрелся.

Все эти рецепты крема от целлюлита в домашних условиях позволяют получить на выходе отличный косметический продукт, который очень быстро устраняет «апельсиновую корочку» с ягодиц и бедер. Преимущество в том, что такие крема можно также использовать не только для выравнивания кожи на ногах и попе, но и на животе.

Помните, что использовать все эти средства нужно ежедневно и желательно 2 раза в день – утром и вечером. Перед их нанесением можно использовать различные скрабы для тела, чтобы устранить ороговевшие частички кожи и очистить поры. Это позволит улучшить проницаемость активных компонентов в эпидермис и ускорит процесс избавления от целлюлита.

Правила применения антицеллюлитного крема

После того, как вы самостоятельно приготовили средство от целлюлита, встает вопрос, как пользоваться антицеллюлитным кремом, сколько раз и в какое время его втирать в кожу

Важно знать, что скраб, крем или любое другое дорогое средство от целлюлита действенны лишь на начальных стадиях заболевания. Запущенный целлюлит массажами в сочетании с косметикой не исправить

Оздоровительный массаж

Перечислим основные правила применения скраба для кожи. Они помогут повысить эффективность массажа с кремом или гелем, которое вы предварительно приготовили:

• антицеллюлитный крем или гель наносится на кожу только после ее очищения: для этого может использоваться обычный скраб для тела или гель для душа;
• участок массажируемого тела предварительно необходимо разогреть средствами для пилинга;
• перед использованием антицеллюлитного массажера кожу нужно растереть руками;
• помимо крема, нужно пользоваться скрабами для отшелушивания отмерших частиц кожи.

Крем или гель для антицеллюлитного массажа не должен наноситься сразу же поверх другого косметического средства. Одновременное нанесение скраба, геля и крема приведет к их смешиванию и понизит эффективность действия каждого из них.

Лишний вес

Дополнительный результат возникнет, если не просто втирать антицеллюлитный крем, а сделать горячие или холодные обертывания вокруг проблемного участка кожи. Кожу нужно накрыть бинтом, обыкновенной пищевой пленкой или же надеть бандаж. Такое обертывание проводится в течение 30-100 минут. В крем или скраб для такой процедуры должны входить морская глина и экстракт водорослей. Эти ингредиенты при нагревании производят дополнительный дренажный эффект.

Перед тем, как будете пользоваться антицеллюлитным кремом для кожи, прислушайтесь к перечисленным советам. Пренебрежение рекомендациями может привести к тому, что втирание крема окажет лишь внешний эффект на кожу, не затрагивая внутренних процессов в организме. Это значит, что при первой же возможности целлюлит вернется.

Применять специализированный антицеллюлитный гель или скраб стоит несколько раз в день. Оптимальный режим предусматривает принятие душа и последующие процедуры по нанесению крема дважды в день: утром и вечером. Есть заблуждение о том, что такой частый график вызывает привыкание, организм перестает реагировать, и кожа начинает обвисать. Это в корне неверное утверждение – никаких побочных эффектов не возникнет.

Рецепты

Избавиться от целлюлита вам поможет массаж с применением эфирных масел. Масло от целлюлита в домашних условиях необходимо готовить с соблюдением некоторых правил:

1. Обязательно использовать для разбавления концентрированных эфирных масел базовое масло (оливковое, авокадо, кукурузное, ростков пшеницы, прочее).
2. Ингредиенты смешивать строго с соблюдением дозировки вещества, дабы не получить обжигающего эффекта.

Антицеллюлитное масло в домашних условиях можно сделать по следующим рецептам.

Массажное масло с бергамотом и мускатом

Бергамот снижает уровень холестерина в крови, улучшает секрецию желез, обладает регенерирующим и противовоспалительным воздействием. Мускат улучшает обменные процессы, способствует выведению шлаков, улучшает кровообращение.

Ингредиенты

• базовое масло
• мускатное масло
• масло бергамота

Применение

В неметаллическую ёмкость внести 5 капель масла бергамота и добавить к нему 5 капель мускатного масла. Затем к этим маслам добавить 30 мл любого базового масла. Ингредиенты перемешать неметаллическим предметом. Смесь масел нанести на предварительно распаренную кожу массажными движениями, втирая масло не менее 10 – 15 минут. Для усиления эффекта можно использовать массажные рукавички, вакуумный или деревянный массажёр. По истечении времени прекратить массаж и смыть масло с кожи тёплой водой с мылом. Высушить кожу мягким полотенцем.

Массажное масло с лимоном и корицей

Лимон улучшает состав и микроциркуляцию крови, очищает стенки кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, обладает омолаживающим воздействием. Корица обладает противовоспалительным, детоксикационным и тонизирующим действием.

Ингредиенты

• сок свежевыжатого лимона
• молотая корица
• базовое масло

Применение

В ёмкость всыпать 1 ст. ложку молотой корицы, накапать на неё 5 капель сока лимона. Перемешать. К корице с соком лимона постепенно добавлять 50 мл базового масла, постоянно перемешивая ингредиенты. Готовый состав нанести на предварительно распаренную кожу с целлюлитом массажными движениями и втирать 10 минут. Затем смыть тёплым душем и высушить полотенцем.

Массажное масло с гвоздикой и иланг–илангом

Иланг–иланг оказывает антисклеротическое действие, снижает чрезмерную активность сальных желез, интенсивно увлажняет кожу. Гвоздика выводит шлаки и токсины из организма, нормализует процессы метаболизма.

Ингредиенты

• базовое масло
• эфирное масло гвоздики
• масло иланг–иланга

Применение

10 капель масла гвоздики смешать с 10 каплями масла иланг–иланга и добавить 30 мл любого базового масла. Масла перемешать деревянной ложкой. Смесь масел нанести на распаренную кожу круговыми давящими движениями в течение 10 минут. Затем смыть тёплой водой с применением моющего средства и высушить мягким полотенцем.

Как видим, рецепт антицеллюлитного масла прост в приготовлении и лёгок в применении в домашних условиях. Массажное масло на основе эфирных масел оказывает эффективное воздействие на проблемные участки с «апельсиновой коркой».

Другие рецепты

Существует ещё несколько ингредиентов, способных в домашних условиях быстро и эффективно справиться с апельсиновой коркой.

С йодом

Ватную палочку обмакнуть в 5%-ном растворе йода и нарисовать сетку на тех частях тела, где наблюдается целлюлит. Делать процедуру необходимо утром и вечером в течение 2х недель.

С меновазином

Усилить действие любого косметического крема можно, если добавить в него раствор меновазина. Его также можно втирать и как самостоятельное средство.

С бадягой

Бадягу (это водоросль, продаётся в форме порошка) развести с базовым маслом жожоба до получения густой массы. Нанести на 40 минут.

Действенные маски от целлюлита легко можно приготовить и в домашних условиях

При этом важно использовать только свежие компоненты и не держать составы дольше положенного времени

О мазях

Фото: Pixabay

Лекарственным сырьём могут быть водные вытяжки лекарственных растений. Для них чаще используют подземные части растения, которые обладают более выраженными лечебными свойствами.

Мазевая основа необходима для того, чтобы приготовленная смесь стала мазью.

Мази обладают отличительным свойством – при нанесении образуют на поверхности кожи тоненькую плёнку, которая помогает быстрому впитыванию полезных веществ. Мази можно сделать жидкими, маслянистыми и твёрдыми. Сделать мазь твёрдой помогает жировая или вазелиновая основа.

Жидкие мази

При использовании растительных масел в качестве основы: подсолнечное, оливковое, льняное и других мази получаются жидкими.

Жидкие мази рекомендованы для тех пациентов, чья кожа отличается сухостью.

Твёрдые мази

Для того чтобы сделать мазь на твёрдой основе наиболее часто в качестве основы используют топлёный свиной жир (сало). Сделать мазь можно также, используя мягкий парафин, вазелин или жир других животных.

Выбирая основу для приготовления мази, нужно иметь в виду, что жир более питателен и полезен в сравнении с вазелином и парафином.

Мази, сделанные на основе свиного жира, следует хранить аккуратно, в холодном месте и обязательно в закрытой ёмкости. На длительное хранение твёрдых мазей рассчитывать не нужно, так как при хранении даже в холодильнике мазь портится.

В чем секрет масел

Способов борьбы с целлюлитом сейчас множество. Помимо косметологических средств, существуют специальные процедуры в виде обертываний, массажей и т. д. Простое нанесение на проблемные участки геля или мази не даст ожидаемого эффекта, поскольку целлюлит, это проблема более глубоких слоев дермы. процедуры следует проводить с применением составов, действие которых направлено на устранение провоцирующих нарушений и восстановление.

Масла имеют плотную структуру, насыщены огромным количеством полезных веществ, оказывают регенерирующее и тонизирующее действие на клетки тканей.

С применением эфирных и растительных масел достигаются следующие результаты:

• восстановить кровоток и отток лимфы;
• снизить накопление жировых клеток;
• ускорить выведение жидкости;
• устранить отечность тканей;
• ускорить метаболизм;

Специалист рекомендую дополнить курс процедур правильным питанием и регулярным выполнением физических упражнений.

Массаж с аромамаслом: особенности и преимущества

Масла можно использовать для самых разных процедур. Их добавляют в ванну и смеси для скраба, делают обертывания и локальные аппликации. Однако самый популярный способ использования эфирных масел – массаж. Во время процедуры кожи интенсивно растирается, крови приливает к поверхности, лечебные компоненты быстро впитываются и сразу же начинают действовать.

Для процедур используют смесь массажного или очищенного растительного масла: миндального, льняного, соевого. В порцию по каплям добавляются эфиры. Для массажа можно использовать как масло одного вида, так и смеси. Их покупают готовыми или смешивают самостоятельно.

Масляный антицеллюлитный массаж способен:

• вывести токсины;
• повысить плотность и эластичность кожи;
• сгладить неровный рельеф;
• разбить плотные жировые комки;
• ускорить метаболизм;
• разогреть и подтянуть мышцы;
• активизировать клеточный обмен.

Процедуры рекомендуется делать курсами по 10-15 сеансов. Затем следует перерыв, после чего антицеллюлитные манипуляции можно возобновить. Массаж особенно рекомендован при рыхлой, дряблой, лишенной тонуса коже, избыточных жировых отложениях, слабых мышцах. Для усиления эффекта стоит добавить сбалансированную диету, занятия в спортивном зале и регулярное использование подтягивающих кремов.

Перед тем, как приступать к процедурам, стоит узнать и о противопоказаниях. Интенсивный массаж с концентрированными ароматическими маслами не рекомендуется при:

• беременности и кормлении грудью;
• атопическом дерматите, экземе и других поражениях кожи;
• инфекционных заболеваниях;
• ранах, царапинах и других повреждениях на теле;
• хронических мигренях;
• аллергии на компоненты ароматических смесей.

Особенности

В настоящие время одной из самых распространенных женских проблем является появление целлюлита. Многие женщины стараются разными способами бороться с данной особенностью женского тела. Косметологи предлагают множество способов борьбы с апельсиновой коркой, но, обычно предложенные процедуры довольно дорогостоящие. Именно поэтому многие женщины стараются справиться с этой проблемой самостоятельно, в домашних условиях. Для этого они используют скрабы, маски, специальную технику массажа или другие средства.

Обертывание, массаж, принятие ванн и другие процедуры в комплексе с применением специальных масел могут показать значительный результат и помочь избавиться от так называемой «апельсиновой корки». Сейчас многие производители предлагают приобрести готовые антицеллюлитные средства их бренда. Однако нельзя быть полностью уверенными в их натуральности и действенности. Именно поэтому можно легко приготовить такое средство самостоятельно, в домашних условиях. Маслице против целлюлита, сделанное своими руками, будет не менее эффективно, чем уже готовое средство, продающееся в магазине, и, возможно, оно даже превзойдет покупное по своим полезным свойствам.

Как приготовить эфирное масло корицы

Фото unsplash.com Мой Прекрасный Дом

Точно так же вы можете сделать замечательное эфирное масло на основе корицы.

Вам понадобится

• Примерно 12 палочек корицы
• Один стакан оливкового масла (около 200 г)
• Стеклянная банка

Старайтесь использовать ингредиенты хорошего качества — тогда готовое ароматическое масло будет иметь наиболее лучшие свойства.

1. Перекладываем палочки корицы в банку и заливаем оливковым маслом.
2. Убедитесь, что корица не выпирает из жидкости и при необходимости разломайте палочки на несколько частей.
3. Как и в предыдущих случаях, закрутите банку и оставьте на несколько недель, встряхивая один раз в сутки, чтобы ингредиенты смешались равномерно.
4. Затем, процедите масло через марлю или небольшое ситечко, чтобы избавиться от частичек корицы.
5. Вылейте готовую однородную смесь в темную бутылку. Используемые ингредиенты имеют длительный срок хранения, поэтому готовую смесь можно хранить в сухом и тенистом месте в течение длительного времени.

Начинаем «химичить»…

Для похудения и избавления от «апельсиновой корочки» косметологи рекомендуют в первую очередь использовать антицеллюлитные масла со следующими эфирными субстанциями:

Экстракты красного грейпфрута, апельсина, мандарина, лимона и бергамота.

Цитрусовые отлично тонизируют кожу, улучшают процессы микроциркуляции в мягких тканях, усиливают лимфодренажный эффект массажа (при использовании средства во время процедуры). Антицеллюлитное масло с кисло-сладким ароматом цитрусовых отлично повышает настроение, улучшает общее самочувствие.

• Масла душицы (орегано), имбиря, черного перца и чеснока обладают активным липолитическим свойством, активно усиливают кровообращение в тканях.
• Эфирные экстракты шалфея, фенхеля, герани, сандала и розмарина. Антицеллюлитное масло с этими компонентами помогает выводить токсины, укрепляет и питает кожу.

https://youtube.com/watch?v=4V4zEN-FXqY

Базой для жидких смесей служат чаще всего следующие масла: оливковое, персиковое, миндальное, из ростков пшеницы. А если вы хотите приготовить твердое антицеллюлитное  массажное масло, тогда можно взять в качестве базы кокосовое,  какао и ши. Самой распространенной пропорцией является: 2 капли эфирной смеси — на 2 столовой ложки базы. Следовательно, если вы хотите добавить 2-3 вида эфирного экстракта, то количество базы пропорционально увеличиваем.

Домашнее сливочное масло из сметаны

Чтобы получить хорошее сливочное маслице, сметану лучше брать жирную, предназначенную для взбивания. Идеальный же вариант – это деревенская сметана из подкисших сливок.

1. Сметану надо перелить в миску и взбивать миксером от 10 минут до тех пор, пока не образуются комки масла и пахта.

2. Получившееся масло надо хорошо промыть от кислой сыворотки. Мыть надо до прозрачной воды.
Залить в миске холодной водой, посолить и еще раз интенсивно промыть так, чтобы весь продукт просолился.

Из комка сформировать брикет. Красиво получается, если выложить его в мисочку, а после застывания перевернуть на тарелку.

Домашнее сливочное масло получается вкуснее покупного. Оно имеет хороший состав, высокую жирность. Цена готового продукта равна средней цене магазинного, но качество его значительно выше.

Меры предосторожности и противопоказания

Чтобы избежать неприятных последствий использования домашнего антицеллюлитного крема, соблюдайте следующие меры предосторожности:

• Обязательно делайте тест на чувствительность: готовым составом смазывайте внутреннюю поверхность локтя. Если спустя сутки раздражения не возникло, смело применяйте средство. В противном случае лучше отказаться от использования.
• Не пользуйтесь продуктом перед выходом на улицу. Дело в том, что большинство антицеллюлитных кремов обладают разогревающим эффектом. Последний держится довольно долго, в связи с чем вы рискуете простудиться, если на улице прохладно.
• Если во время процедуры возникнет дискомфорт (станет слишком жарко или холодно, появится зуд и так далее), немедленно смойте крем с гелем для душа или мылом.
• Не допускайте попадания препарата в глаза или на слизистые. Активные компоненты средства могут вызвать серьёзное раздражение в особо нежных местах.
• После процедуры не надевайте обтягивающую одежду. В идеале следует походить 1–2 часа в просторном халате. Дело в том, что прилегающая одежда при взаимодействии с кремом может вызвать лёгкое раздражение, особенно если она выполнена из ненатуральной ткани.
• Не храните готовый крем дольше недели. Дело в том, что в натуральном составе могут протекать различные процессы, ведущие к образованию вредных веществ. Последние при использовании могут негативно сказаться на здоровье эпидермиса.

Основным противопоказанием к применению домашнего антицеллюлитного крема является индивидуальная непереносимость компонентов состава. Кроме того, в следующих случаях перед использованием продукта необходимо проконсультироваться с врачом:

• Кожные заболевания: дерматит, экзема, псориаз и т.д. При подобных проблемах использование крема может заметно усугубить ситуацию. Однако это несправедливо для нейтральных составов, в которых отсутствуют агрессивные компоненты.
• Нарушенная целостность эпидермиса. При наличии различных ран и порезов на коже рекомендуется подождать с использованием активных антицеллюлитных составов.
• Варикозное расширение вен. В этом случае строго запрещается использовать горячие антицеллюлитные крема. Холодные, напротив, помогут решить сразу две проблемы: «апельсиновая корка» и усталость, скопившаяся в ногах за день.
• Хронические болезни в стадии рецидива. В этом случае о применении каждого конкретного состава необходимо советоваться с лечащим врачом.
• Чрезмерно чувствительная и сухая кожа. Для такой ситуации существуют рецепты сильно смягчающих и увлажняющих антицеллюлитных кремов. Но даже при этом условии необходимо следить за состоянием кожи и не забывать о тесте на чувствительность.

Принцип действия эфирных масел

Целлюлит образуется жировыми клетками, расположенными под кожей и задерживающими жидкость. Они формируют скопления, которые сдавливают мелкие венозные сосуды, препятствуя кровообращению. Питание тканей страдает, обменные процессы в них замедляются, утилизация жировых отложений прекращается. Так формируется своеобразный порочный круг, который довольно трудно разорвать.

Для устранения такой проблемы применяется антицеллюлитный массаж. Усиливает антицеллюлитное действие смесь эфирных масел и других активных жиросжигающих компонентов. Если одновременно наладить правильное питание и заняться спортом, степень проявления гиноидной липодистрофии значительно уменьшится.

Комплексное применение антицеллюлитных эфирных масел полным курсом позволяет:

• улучшает лимфоотток, снижая количество жидкости в жировой ткани и уменьшая отечность подкожного слоя;
• способствует выведению продуктов обмена веществ, освобождая клетки от токсинов и омолаживая их;
• вызывает расширение сосудов микроциркуляторного русла, питающих дерму.

Противопоказания:

• беременность;
• склонность к аллергическим реакциям;
• воспаление или повреждение кожи. В этих случаях лучше использовать базовые масла, например, оливковое или льняное.