Камфорное масло для лица: отзывы и применение от морщин

Молодильное масло камфоры

Специфический запах камфорного масла многим знаком с детства: этот простой аптечный препарат давно и широко применяют в народной медицине для лечения различных недугов. Но мало кто знает о полезных свойствах этого средства как составляющей комплексного ухода за лицом и волосами.

Базовое или эфирное

Часто возникает путаница по поводу того, какое именно масло камфоры следует применять в составе тех или иных рецептов: базовое или эфирное. Ведь существует и камфорный эфир, ценные качества которого хорошо известны приверженцам ароматерапии и аромакосметики. Путать две различные формы масла небезопасно, поскольку это может привести к очень неприятным последствиям.

Что касается домашней косметологии, в рецептах которой счёт идёт на капли, можно говорить только об эфирном масле камфоры, получаемом путём дистилляции из корней и коры знаменитого японского лавра. Поэтому далее мы станем вести речь исключительно об эфирном камфорном масле и его использовании в омолаживающих формулах красоты.

Для производства аптечных масляных растворов зачастую используют синтетические кристаллы камфоры, чем и объясняется дешевизна этого препарата. Эфир имеет исключительно натуральный состав и может быть двух видов:

• чёрная (или красная) камфора,
• белая камфора.

Самым полезным для лица считается белый камфорный эфир — маслянистая, остро пахнущая жидкость светло-жёлтого цвета.

Из чего делают эфирное масло камфоры

Эфирное камфорное масло издавна использовалось в восточной медицине, а заодно оберегало молодость и привлекательность восточных красавиц. Японский лавр, из которого и производят этот ценный продукт, растёт на Дальнем Востоке, В Китае и Японии. В последние годы культурные плантации этого полезного растения появились и в Северной Америке.

Полезные свойства для лица

Главным действующим веществом камфорного эфира является, естественно, камфора — кетон терпенового ряда, кислородсодержащее органическое соединение, обладающее целым набором полезных свойств для кожи:

• стимулирует обменные и восстановительные процессы,
• тонизирует,
• снимает воспаление и успокаивает,
• нормализует саловыделение,
• выравнивает цвет и структуру кожи,
• подсушивает.

У камфорного эфира сложный и богатый состав, который благотворно влияет на кожу и эффективно справляется с признаками её старения:

• фелландрен — способствует выработке эластина и коллагена,
• пинен — разглаживает и смягчает пористую, неровную кожу,
• лимонен и сафрол — работают как антисептики, быстро оздоравливают ткани,
• цинеол — омолаживает, устраняет мелкие морщинки, улучшает тургор,
• камфен — усиливает кровообращение и способствует регенерации тканей эпидермиса,
• бисаболол — благодаря отбеливающему эффекту осветляет пигментные пятна.

Показания к применению

Применяют камфорное масло не только для зрелой, но и для молодой кожи, чтобы предотвратить её раннее старение. Основными показаниями к использованию являются:

• возрастные и мимические морщины,
• снижение общего тонуса и усталость кожи,
• хронические воспаления и раздражения кожного покрова,
• расширенные поры и излишняя сальность.

Активность камфорного эфира чрезвычайно высока, поэтому слишком часто использовать косметические маски на его основе не следует: в профилактических целях достаточно наносить их один раз в неделю. В чистом виде наносить масло камфоры на лицо нельзя!

Применение камфоры в медицинских целях

Камфора используется в составе средств для ванн, косметики, средств для ухода за ногтями, средств личной гигиены, средств по уходу за кожей и крема для бритья.

В медицине камфора применяется:

• при острой сердечной недостаточности, гипертонии, коллапсе;
• для профилактики и лечения нарушений кровообращения при инфекционных заболеваниях, пневмонии (устранение застойных явлений), гнойном плеврите,
  отравлениях наркотиками.

Сегодняшняя повседневная жизнь часто заставляет нас вести малоподвижный образ жизни, с которым человеческому организму приходится
тяжело бороться. У нас часто слишком мало упражнений, мы сидим в плохой позе. Последствия этого недостатка физических упражнений
и одностороннего напряжения — боли в спине и суставах, мышечное напряжение, тяжесть и усталость в ногах.
Благодаря своим сосудорасширяющим свойствам применение камфорного спирта или камфорного масла с мягким массажем улучшает
кровообращение. Таким образом эти дешевые препараты не должен отсутствовать в вашей аптечке.
Используйте их для расслабляющего массажа ног, плеч и т.п. Они восстанавливают кровообращение и успокаивают боль,
возникающую от долгих часов работы стоя, ходьбы или сидения в неудобной позе.

Натирание камфорным спиртом — это хорошее средство для облегчения боли при тупых травмах. Его можно использовать в качестве анальгетика для успокоения ушибов, гематом, растяжений, контрактур и / или миалгий.

Камфорное масло — хорошее средство от артрита

Камфорное масло улучшает кровообращение и помогает в детоксикации.
Оно помогает облегчить боль, особенно вызванную ревматическими заболеваниями, артритом и подагрой.
Нанесите масло на пораженные участки и массируйте кожу, пока она не станет сухой. Процедуру повторять от одного до нескольких раз в день.
Для растираний при артрите и ревматизме использовать 10% камфорное масла.

Предупреждение пролежней

Для предупреждения пролежней у лежачих больных используют комфортный спирт — 1 часть камфорного спирта, 7 частей этилового спирта и 1 часть воды.
Также можно использовать камфорное масло.

Уход за кожей

Различные кожные заболевания можно лечить камфорой. Она эффективна при зуде и раздражении кожи, при угревой сыпи,
грибке ногтей, трещинах на пятках. Из-за ее полезных свойств ее часто используют в различных продуктах ухода за кожей.

Лосьоны и кремы, содержащие камфору, могут быть использованы для снятия раздражения кожи и зуда и могут помочь улучшить общий
вид кожи.
Исследование на животных показало, что камфора эффективна при лечении ран и морщин, вызванных ультрафиолетовым излучением,
что делает ее потенциальным ингредиентом в антивозрастной косметике.
Это может быть связано с ее способностью увеличивать выработку эластина и коллагена.
Можно добавлять капельку камфорного масла в крем для кожи и использовать, по крайней мере, один раз в день.

Камфорное масло при боле в ухе

Использовать камфорное масло при боли в ухе можно после консультации с врачом для установления причины боли. Есть случаи, когда нужны антибиотики и другие препараты.
Масло подогревают до температуры тела и капают в ухо по 2-3 капли 2-3 раза в день.

Камфорный спирт капать в ухо нельзя! Может пострадать барабанная перепонка.

Не используйся для этой цели камфорное масло, которое создали из синтетических материалов.

Способы применения

Масло обладает тонизирующим, регенерирующим действием, снимает воспаления, замедляет процессы старения. Благотворно влияет на клеточную структуру, стимулирует кровоток, насыщает покровы ценными элементами. В результате регулярного применения можно избавиться от морщин, вылечить угревую сыпь.

Обогащение крема

Для жирной, проблемной кожи рекомендуется обогащать увлажняющие средства волшебным маслом камфоры. Останавливает распространение инфекции, обладает отбеливающим, тонизирующим действием. Заметно сужаются поры, восстанавливается ровный, здоровый тон.

Пошаговая инструкция:

1. Лицо очистить от макияжа, для жирной проблемной дермы можно использовать бесспиртовой гель или гоммаж с овсянкой, косметической глиной.
2. Обработать кожу тоником или лосьоном.
3. Отмерить разовый объем увлажняющего крема. Добавить 2–3 капли камфоры, хорошенько перемешать.
4. Тонким слоем нанести на лицо по массажным линиям, оставить впитываться.
5. Обычно готовые средства не оставляют жирного блеска, дискомфорта. Но при возникновении ощущения липкости, промокнуть кожу косметическими салфетками.

Лосьон от прыщей

Подходит для применения начиная с подросткового возраста. Обладает бактерицидными свойствами, сужает поры, регулирует синтез себиума. При регулярном применении восстанавливается здоровый тон, проходят воспаления и акне.

Компоненты:

• 5 капель масла камфоры;
• 20 гр. семян фенхеля;
• 200 мл воды.

Залить семена кипятком, накрыть крышкой, настаивать на протяжении 2 часов. Затем процедить, добавить древесный эфир. Перелить в подготовленную баночку из темного стекла с дозатором. Использовать утром и вечером после очищения кожи. Смачивая ватный диск, обрабатывать покровы, двигаясь по массажным линиям.

Омолаживающая маска

Восстанавливает упругость, эластичность кожи, сокращает количество морщин. Результатом применения будет свежая, ухоженная кожа. Средство насыщает покровы питательными элементами, предупреждает процессы старения, активизирует обновление клеток.

Компоненты:

• 4 капли камфорного масла;
• 5 мл масла виноградных косточек;
• 5 гр. творога;
• желток.

Творог перетереть через сито, обдать кипятком. Затем ввести желток, хорошенько перемешать для получения однородной пластичной массы. На водяной бане подогреть питательное масло, затем ввести эфир. Соединить все ингредиенты, распределить на лице с помощью шпателя после очищения кожи. Отдохнув полчаса, убрать остатки маски, дополнительно использовать крем не нужно. Повторять курсом в 10–12 сеансов, затем поддерживать результат, проводя уход 1–2 раза в неделю.

Отбеливающая маска

Избавиться от пигментации поможет натуральное средство, созданное в домашних условиях. Стимулирует процессы обновления, удаляет ороговевший эпителий. Рекомендуется использовать в весенне-осенний период, чтобы сначала подготовить покровы к воздействию ультрафиолета, а затем восстановить ровный тон.

Компоненты:

• 3 капли камфорного масла;
• 2 капли эфира лимона;
• 5 гр сметаны;
• 5 гр. меда;
• 5 гр. рисовой муки.

Смещать сметану с эфирными маслами, добавить мед и муку. Слишком плотную массу разбавить небольшим количеством воды. Лицо очистить, дополнительно можно провести легкое скрабирование. Распределить маску плотным слоем на щеках подбородке, носу и области лба. Оставить на 20 минут, смыть водой, нанести матирующий крем

Проводится уход курсов в 8–10 сеансов, важно использовать средства с СПФ-фильтрами для поддержания результата отбеливания

Тонизирующая маска

Для увядающей, стрессовой, уставшей кожи рекомендуется использовать ухаживающее средство с камфорным эфиром. Активизирует отток лимфы, восстанавливает кислородное дыхание, укрепляет тонкие сосуды. Можно использовать для всех типов дермы, маска нейтрализует агрессивное влияние среды.

Компоненты:

• 3 капли эфира камфоры;
• 5 капель масляного экстракта витамина Е;
• 5 гр. кофе;
• 5 гр. календулы.

Обдать кофейную гущу кипятком, добавить измельченные в ступке соцветия календулы. Смешать с витаминным экстрактом и древесным эфиром. Лицо очистить, нанести готовое средство по массажным линиям круговыми движениями. Оставить на 10 минут, после умывания можно мазать увлажняющим кремом. Использовать маску рекомендуется до 2 раз в неделю.

Подготовка и проведение косметологической процедуры

Перед нанесением средства с этим маслом следует правильно подготовиться во избежание развития нежелательных реакций. Основные этапы подготовки и самой процедуры:

1. Сначала нужно убедиться в отсутствии аллергии: надо нанести небольшое количество маски на внутреннюю поверхность предплечья, локтевой сгиб или за ухом и подождать в течение дня. Если не появилось покраснения, зуда, жжения, то это вещество использовать можно.
2. Наносить маску можно только на подготовленные кожные покровы, то есть сначала нужно очистить кожные покровы от загрязнений и нанесенной декоративной косметики. Если кожа сухая, то достаточно умыться теплой водой с использованием увлажняющего молочка. Если жирная или комбинированная, то желательно предварительно провести мягкий пилинг для отшелушивания верхнего омертвевшего слоя эпидермиса и удаления излишков кожного сала.
3. Можно выполнить легкий массаж для улучшения кровоснабжения тканей. Также рекомендуется перед нанесением средства аккуратно распарить лицо над паром в течение 15 минут.
4. Для приготовления косметического средства нужно подготовить все ингредиенты, выбор которых зависит от типа кожных покровов. Смешивать их следует в керамической или стеклянной посуде.
5. Наносить приготовленную маску следует на все лицо по массажным линиям или только на определенные проблемные участки пальцами или специальным деревянным или стеклянным шпателем. При нанесении средства вокруг глаз нужно быть осторожными во избежание попадания его на слизистую оболочку глаза.
6. Время воздействия подобной маски может быть разным, в среднем – 20-40 минут. Если во время процедуры чувствуется жжение, боль или зуд, то лицо следует немедленно промыть.
7. Смывать средство нужно теплой водой при сухой коже, а при жирной – прохладной водой для сужения пор. Для умывания можно использовать также отвар трав (ромашки, календулы).
8. Напоследок, после проведения процедуры можно нанести привычный увлажняющий крем.

Как использовать восточное масло для оздоровления волос

При уходе за локонами камфорный эфир дополняется жирными базовыми маслами — персиковым, оливковым, конопляным, льняным и пр. Приготовленные смеси следует использовать на вымытых и высушенных волосах: сначала средство нужно втереть подушечками пальцев в прикорневую область и кожу, после чего распределить по прядям деревянным гребнем либо руками. Выдерживать состав после нанесения рекомендуется не больше получаса. Для смывания маски обязательно воспользуйтесь шампунем, чтобы как следует очистить волосы.

Соблюдайте периодичность процедур — проводите сеансы с интервалом в 3–4 дня на протяжении месячного курса. Для закрепления результата или достижения лучшего эффекта выполните повторный курс, выдержав 3–4 недели перерыва. Чтобы применение камфорного эфира оказало только положительное воздействие на пряди, учитывайте тип ваших волос при выборе того или иного рецепта.

Жидкую масляную смесь удобно распределять по волосам при помощи деревянного гребня: если маска включает плотные ингредиенты, то её можно нанести на волосы просто руками

Для иссушённых и ослабленных волос

Если волосы выглядят тусклыми, безжизненными и слабыми, то они нуждаются в интенсивном питании и укреплении. Попробуйте реже пользоваться феном, плойкой и другими средствами, пагубно влияющими на структуру локонов, и начните применять эффективные маски по следующим рецептам:

• Взбейте куриный желток с добавлением пары чайных ложек миндального масла. Дополните тёплую массу камфорным, гвоздичным и лавандовым эфирами (достаточно 3–4 капель каждого).

• Подготовьте масло ши, растопив три столовые ложки массы посредством водяной бани. Введите 7 капель восточного эфира и используйте по назначению.

Если пряди быстро жирнятся и загрязняются

Сухие пряди страдают от недостаточной активности подкожных желёз, а жирные — от чрезмерного саловыделения. Такие локоны быстро становятся грязными и имеют нездоровый вид. Систематическое применение следующих смесей сделает волосы мягкими, чистыми и сияющими:

• Подготовьте лимонный сок (не больше чайной ложки), перемешанный со взбитым куриным желтком, 50 граммами кефира низкой жирности и 3–4 каплями эфира камфоры. Разбавьте смесь подогретой водой — достаточно пары столовых ложек жидкости. Маска не только уменьшает жирность, но и успокаивает кожу, устраняя зуд.

• Заварите зелёный чай и залейте двумя столовыми ложками приготовленного напитка 3 столовые ложки белой глины, добавив 2 столовые ложки тёплой воды. Подогрейте и размешайте состав. В последнюю очередь введите по 3 капли эфиров камфоры и ромашки.

При нормальном типе

Использование смесей с камфорным эфиром на нормальных волосах поможет сохранить достаточный уровень увлажнённости прядей, предотвратить выпадение и ускорить их рост.

Сделайте смеси по нижеприведённым рецептам:

• Подготовьте две столовые ложки цветочного мёда (лучше жидкого) и добавьте в него витамины А и B6, раздавив по одной капсуле каждого средства. Доведите состав до тёплого состояния и влейте 5 капель камфорного эфира.

• Приготовьте основу маски, соединив взбитый желток с небольшим количеством мёда (хватит чайной ложки жидкого продукта). Взбейте массу и влейте коньяк — хватит чайной ложки. В завершение добавьте 2–3 капли восточного эфира.

При смешанном типе

Правильное сочетание эфира с другими компонентами поможет наладить функционирование сальных желёз так, чтобы пряди стали равномерно увлажнёнными.

Попробуйте приготовить такие составы:

• Возьмите базовые масла репейника и касторки (достаточно по столовой ложке каждого) и взбейте с куриным желтком. После подогревания массы ведите по 4 капли эфиров розмарина и камфоры. Средство эффективно устраняет перхоть и укрепляет пряди.

• Добавьте к взбитому желтку жирное кунжутное масло (всего 1,5 столовые ложки) и по 4 капли эфиров камфоры и бей. Состав способствует скорому появлению новых волосков.

Состав и свойства камфорного масла, правила использования в косметологии

Камфару получают путем перегонки (дистилляции водяным паром) древесины японского лавра. Данный продукт представлен в виде маслянистой жидкости с резким запахом. Он с незапамятных времен широко применяется в медицине: при отите, бронхите, астме, подагре, ушибах, проблемах с суставами и многих других заболеваниях. Препарат обладает дезинфицирующим и ранозаживляющим действием.

Одновременно с лечебным эффектом камфорного масла было замечено его благоприятное влияние на кожу. Поэтому актуально использование камфорной маслянистой жидкости и в косметических целях.

Сразу следует оговориться, что в аптеках препарат представлен двух видов:

1. Натуральное масло, так называемое «белое»;
2. Синтезированный продукт.

Первый вариант несколько дороже искусственных «собратьев», и именно его следует приобретать для борьбы с морщинками и другими дефектами кожи.

Лечебный и косметический эффект камфорного масла обусловлен его уникальным химическим составом, в состав которого входят соединения таких полезных веществ:

• Цинеола;
• Кетона;
• Пинена;
• Сафрола;
• Лимонена;
• Камфена;
• Бисаболола;
• Фелландрена.

Действие все этих компонентов направлено на борьбу с воспалениями эпидермиса, улучшение текстуры и внешнего вида кожи.

В косметологии камфору используют в чистом виде, вводят в состав профессиональных средств и домашних масок. Применяют препарат для массажа, масок для лица, волос, ресниц и бровей, для обертываний и ароматических ванн. Такой широкий спектр объясняется тем, что камфорное масло успешно борется с целлюлитом, с признаками стареющей кожи, выпадением и ломкостью волос, а также рубцами и шрамами.

Как правильно пользоваться косметикой на основе ретинола

Зарубежные исследования показывают, что для достижения значимой коррекции глубоких возрастных изменений курс лечения должен составлять не менее 48 недель, а для средних — 36 недель. 

При использовании средств с ретинолом важно соблюдать определенные правила:

1. Наносить на ночь. Способствуя обновлению клеток, он делает кожу слишком чувствительной для воздействия УФ-лучей и появления фотостарения. 

2. Не смешивать ретинол и витамин С в одно применение. Более разумным решением будет разделить вещества на вечерний (ретинол)  и утренний сеанс.

3. Ретинол проявляет свою эффективность при длительном применении в течение нескольких недель. А коже обычно требуется 2-4 недели, чтобы привыкнуть к нему. При этом начинать использовать его нужно с 1-2 раз в неделю. Если появились неприятные симптомы, то необходимо увеличить интервал. 

4. Покупайте средства с ретинолом в вакуумном прозрачном диспенсере, а не банку с крышкой, так как при контакте с кислородом и УФ-лучами его действие сходит на “нет”.

5. Если начинаете использовать ретинол, отложите в сторону скрабы и пилинги, средства на спиртовой основе. Также запрещено проводить восковую депиляцию на зонах, обрабатываемых ретинолом. 

6. Наносить ретинол лучше на сухую, но не влажную кожу. 

7. Использовать такие средства разрешено только осенью и ОБЯЗАТЕЛЬНО нанося SPF-крем!

Причины появления морщин

Возрастным изменениям подвержено все тело, но раньше всего они появляются на лице и других открытых поверхностях с тонкими кожными покровами и незначительно выраженной подкожной жировой клетчаткой (на шее, в области декольте, на тыльной поверхности кистей). Основные причины старения:

1. Изменения структуры эпидермиса с возрастом: уменьшение выработки соединительнотканных структур – коллагена, эластана, способствующих упругости тканей.
2. Негативное влияние ультрафиолетового излучения в составе солнечных лучей также способствует разрушению коллагеновых волокон. Поэтому морщины быстрее появляются у людей, которые много времени проводят на открытом солнце без использования солнцезащитных средств, а также – у лиц, злоупотребляющих посещением солярия.
3. Излишняя мимика. Несмотря на то, что улыбаться и смеяться очень полезно для здоровья, на коже это отражается не лучшим образом. Постоянная работа мимических мышц, особенно в присутствии других факторов риска, приводит к раннему появлению мимических морщинок в углах глаз («гусиные лапки»), углублению носогубных складок.
4. Частые стрессы, повышенная тревожность также влияет на состояние кожных покровов, как и на весь организм в целом. Объяснить это можно тем, что во время стресса надпочечники продуцируют большее, чем в норме, количество гормонов (адреналина, норадреналина), которые приводят к сужению сосудов и ухудшению кровоснабжения тканей эпидермиса и дермы.
5. Авитаминоз. Особенно негативно на состояние эпидермиса влияет недостаток витаминов А, Е, С. Такие состояния развиваются при нерациональном питании, недостаточном количестве свежих фруктов и овощей в рационе.
6. Негативное влияние оказывают факторы внешней среды: большое количество вредных веществ в воздухе, воде, продуктах питания. Также неблагоприятно воздействие низких температур зимой, сухого воздуха. К этой же группе внешних причин появления морщин можно отнести курение, злоупотребление алкоголем.
7. Неправильное использование косметических средств, а также применение некачественной косметики.
8. Заболевания внутренних органов, например – пищеварительного тракта (желудка, кишечника, печени), а также органов эндокринной системы (щитовидной железы, половых желез).
9. Значительное снижение массы тела за короткий промежуток времени: подкожный слой уменьшается в размерах, а перерастянутая кожа сморщивается, обвисает.

Обычно на состояние кожных покровов оказывает влияние сразу несколько причин, а устранение многих из них весьма затруднительно, поэтому остается только бороться с последствиями этих негативных влияний разными способами.

Как разгладить морщины гиалуроновой кислотой в домашних условиях

Помочь морщинам разгладиться в домашних условиях можно двумя способами: принимая БАДы или употребляя пищу, богатую гиалуроновой кислотой.

Различные исследования гиалуроновой кислоты в пищевых добавках показали, что прием 120-240 мг данного вещества на протяжении нескольких месяцев значительно повышает увлажненность кожи. Но у каждого средства есть противопоказания, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Воспользоваться дополнительным источником гиалуроновой кислоты можно и с помощью питания. 

Например, продлить эластичность и упругость кожи помогут эти продукты :

1.    Бульон и холодец. 

2.    Виноград. 

3.    Натуральное красное вино в небольших количествах. 

4.    Сыр тофу. 

5.    Соевое молоко.

С годами количество гиалуронки в тканях уменьшается, но это не повод для грусти. Ведь дополнительных источников «молекулы красоты» немало. А если добавить к косметическим и уходовым процедурам здоровый образ жизни, занятия спортом и позитивное мышление, то вы будете выглядеть вдвойне моложе и прекраснее!

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!

Рецепты с камфорным маслом для лица от прыщей

Регулярное применение масок с антибактериальным и противовоспалительным эффектом поможет очистить и сузить поры, постепенно избавиться от воспалений.

От прыщей

Масла абрикоса (10 мл), камфоры (2 капельки) и тмина (5 мл). Курс: 2 р/сут. – в утреннее и вечернее время, не требует смывания, можно только промокнуть салфеткой.

Против расширенных пор

Желток и масло камфоры (2 кап.). Смесь нанести на лицо, не затрагивая при этом зону вокруг глаз. Выждать 30 минут и смыть прохладной водой.

Лосьон при проблемной коже

Вода (фильтрованная или минеральная – стакан) + порошок буры (1 ч.лож.) + глицерин и камфорный эфир (по 2 кап.). Буру смешать с масляным средством, затем разбавить смесь в воде. Протирать проблемные участки, избегая области век. Хранить в холоде.

При угревой сыпи

Белый уголь (2 табл.) + масляное средство из камфоры (5 кап.) + экстракт зеленого кофе (10 капель).

Сорбент растолочь и смешать с парой капелек воды. Добавить остальные ингредиенты. Обработать лицо круговыми движениями, легко втирая состав в кожу. Отдохнуть 5 минут, смыть как обычно.

На заметку
Применение камфорного масла для лица наиболее действенно в сочетании с эфирами: сандала, лаванды, базилика, можжевельника, метисы, ладана, розмарина, ромашки и всех цитрусовых.